Embarazo y posparto

Orientado a mujeres embarazadas, independientemente del trimestre en el que se encuentren, ya que de forma general se puede entrenar durante las 40 semanas de gestación. Se realiza una entrevista inicial para valorar cada caso de forma individualizada y descartar que puedan existir contraindicaciones sobre el entrenamiento. El objetivo principal es mantener a las madres activas, mejorar sus niveles de fuerza, su capacidad cardiovascular y aliviar posibles dolores típicos de esta etapa. Además, trabajamos la preparación al parto para llegar de la mejor manera posible tanto a nivel físico como mental y con toda la información necesaria.

Orientado a todas aquellas mujeres que hayan sido madres, independientemente de que se encuentren en un posparto inmediato o más tardío. Se realiza una entrevista inicial para valorar cada caso de forma individualizada y saber en qué estado se encuentran ciertas estructuras que se han podido ver afectadas durante el embarazo y el parto, cómo el suelo pélvico y la faja abdominal. El objetivo principal es recuperar el estado físico pre-embarazo y mejorarlo. Además, trabajamos para mejorar ciertos dolores típicos de esta etapa derivados de la lactancia y otras rutinas del cuidado del bebé.